Ali lahko s plesom hujšam?
Seveda lahko! Ples je lahko zelo intenzivna vadba, ki pomaga izgubljati težo in izboljšati vašo telesno pripravljenost. Poleg tega je zabaven način za izgorevanje kalorij in krepitev mišic. Nekateri plesi, kot so hiphop, ples ob drogu, salsa, jazz in aerobika, so zelo intenzivni in zahtevajo veliko energije, kar pripomore k večji porabi kalorij. Ključnega pomena […]
več o tem »